Suurim rõõm on rõõmu teha, luua ja jagada
Töötuba, kus kohtuvad naeru - ja hathajooga praktikad ning teadmised meelest.
90-minutiline juhendatud töötuba ühendab teooria ja praktilised harjutused, et aidata sul paremini mõista iseennast, tunnetada oma keha ning kogeda praktikate kaudu meelerahu. Lihtsate liikumiste ja hingamisharjutuste kaudu loome ruumi, kus keha saab lõdvestuda ja meel rahuneda. Jooga ja naeru abil uurime keha ja meele vahelisi seoseid ning avastame rahu ja rõõmu, mis on meis juba olemas — vahel lihtsalt peidus kiiruse, mõtete ja murede all.
Töötoad toimuvad ettevõtte ruumides või kokkuleppel mujal üle Eesti. On paindlikud, vastavalt kollektiivi soovidele ja vajadustele.
Töötuba annab inimestele:
- Meelerahu ja tasakaalu igapäevaelus
- Väheneb stress ja on parem enesetunne
- Selgem mõtlemine ja suurem keskendumisvõime
- Rohkem rõõmu ja kohalolu igas hetkes
- Lihtsad tööriistad, mida saad kohe igapäevaelus kasutada
Hind sõltub grupi suurusest:
kuni 40 inimest 550 €
40 – 100 inimest 700 €
üle 100 inimese 850 €
Lisandub sõidukulu + käibemaks
“Iga päev, mil sa ei naera, on kaotsiläinud päev” Charlie Chaplin
Sa ei pea praktikaid tegema elu lõpuni - tee AINULT täna
Vaikne meel
Praeguses ühiskonnas on väga oluline jääda aeglasemaks ja rahulikumaks ning kasutada oma mõistust, eriti kui ümberringi on palju müra ja infot. Ära lase meelt endast kaugele minna.
Naerujooga ehk Hasya jooga
Naerujooga aitab vabastada pinged ning toob naeru ja rõõmu, suurendades töötajate energiat, seob meeskonna ja aitab hakkama saada raskuste ja väljakutsetega.
Hathajooga
Iidsete joogapraktikate peamine ülesanne on eemaldada takistusi, mis tõkestavad meie süsteemide loomulikku funktsioneerimist. Jooga on meelerahu ja kohalolek.
Naerujooga koolitus Indias
Naerujooga looja dr. Madan Kataria & Maduri Kataria. Naerujooga sai alguse 1995.a Indias. Naerujooga on mäng, mis loob naeru.
Anna meelele puhkust – naera ha ha haa
Ka koerad oskavad naerda
Eesti teadlane Jaan Panksepp uuris USA-s loomade mängukäitumist ja emotsioone. Ta leidis, et koerad tekitavad mängides häälitsusi, mis meenutavad inimese naeru.
Naeruga meel rõõmsaks
Rõõm ja loodus on parimad tervendajad.
Sa võid naerda isegi siis, kui sul pole hea tuju ja sa pole õnnelik. Naermiseks pole vaja põhjust, nalja ega huumorimeelt.